http://q4g3mvy8.7narabe.net/ ヒルズダイエットブログ ja 2013-05-23T11:19:43+09:00 http://q4g3mvy8.7narabe.net/%E3%83%92%E3%83%AB%E3%82%BA%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/20130523 私個人の話で申し訳ないですが、 ダイエットといえば世の中に健康食品から薬用何とかいろいろ出回っていますよね。 はっきり申し上げますが、運動エネルギー以上に食品を口から入れるからです！ 特に間食は駄目だと思うんですよね。 必ず寝る前には口にしない、この三つぐらい守れば必ず贅肉は落とすことが... ダイエットといえば世の中に健康食品から薬用何とかいろいろ出回っていますよね。
はっきり申し上げますが、運動エネルギー以上に食品を口から入れるからです！
特に間食は駄目だと思うんですよね。

必ず寝る前には口にしない、この三つぐらい守れば必ず贅肉は落とすことができますよね。

その前に一度実験してみてください、
それは５キログラムぐらいの鉄アレイか石の重しなど持って半日ぐらい生活してみてください。

必ず分かってきます、どれだけ動きまわるのにつらいか分かってきたでしょう。

まずダイエットは自分の意思で変わるものだと理解することからはじめましょう。

タバコやお酒と同様で中毒なのだと自分に言い聞かせることが大事だと思います。
薬とか他に頼るのではなく、自分がやっている事だと感じることかなって、、。

そうすれば必要最低限の話、昔からよく言う腹八分目となります。
出来れば牛肉はやめて豚肉にしてもしくは鶏肉にするとか、油物は控えるとか自然とそうなってきます、
腹八分目とはおかずのことでなくお米等の炭水化物のことだと私は理解しています。

とはいえ、おかずだけでもいっぱい食べれば太りますよね。

まずは、この広がった胃を小さくしないと始まらないんですよね、、。

なので、先日テレビで見た、ヒルズダイエットのパステルゼリーで一食置き換えダイエットにチャレンジしようかと思ってます。

今まで好き勝手に食べてましたので、最初は確かにゼリーだけの食事はおなかがすきそうだけど、
ここを乗り越えれば、胃が小さくなって、ダイエットも楽になりそう。
たぶん、5日もしないで慣れるでしょうから。

今、パステルゼリーはお試しセットのキャンペーン中だから、まずはこれで試してみようと思ってます。
今年の夏はキレイに痩せて、海にも行きたいしね。

ヒルズ パステルゼリー]]> ヒルズダイエット 2013-05-23T11:19:43+09:00 ミズホ NINJA BLOG ミズホ